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"Steffi'T Tonic" : Bougez... et renforcez votre immunité !

De la gym pour tous à la maison...

"L'activité physique distribue plein d'endorphine et de dopamine, donne du bonheur et booste l'immunité à condition de ne pas aller au-delà des ses limites. Le sport doit rester confortable pour être bénéfique" déclare Stéphanie Dermaux.

Confinement oblige, nos habitudes sportives sont boulversées. Il n'y a plus d'entrainements collectifs, plus de salles ouvertes, plus de compétitions...

Stéphanie, vous la connaissez, vous la voyez quotidiennement sur La Deux à la RTBF depuis 10 ans. Elle vous suggère de bouger pour votre bien-être ! En cette période, elle propose gratuitement des séances accessibles en direct pour tout le monde, débutant ou non, via sa page Steffi’t Tonic : https://www.facebook.com/SteffiT-Tonic-2296918827245021/

Ecoutez Stéphanie Dermaux...

Voici comment elle arrive à motiver Philippe Jauniaux et Olivier Gilain :

"Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que vous auriez voulu être. Quand on veut on peut... bougez peu, pas trop... mais de temps en temps."

Pour le prochain direct, rendez-vous ce dimanche à 11h juste avant l'apéro, ce sera un cours d'abdo-fessier et une petite demi-heure de cardio... ce sera assez simple et surtout transpirant !

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