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Je cours pour ma forme... 50 communes ont dit OUI !

Je cours pour ma forme
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"Je cours pour ma forme" ...

Un programme de mise en condition physique par la course à pied !

Un programme qui est présent dans pas moins de 50 communes et est destiné à tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique dès 12 ans. Une remise en condition qui se fait sous l'oeil bienveillant d'un expert en la matière et qui boostera votre capital santé et énergie. Un moment à partager également en toute convivialité avec l'ensemble des participants. 

POUR QUI ?

Vous êtes peu ou pas sportifs ? Vous avez plus de 12 ans et souhaitez améliorer votre forme ? Vous voulez maigrir (oui, ça marche !). Ce programme est fait pour vous !

Les niveaux proposés : 

•Niveau 1 : le programme 0-5km

•Niveau 2 : le programme 5-10km

•Niveau 3 (avec 3 variantes)

•Niveau préparatoire : le programme 0-1km

•Niveau "renforcement et équilibre" : ce nouveau programme (depuis 2017) est le programme de ceux qui souhaitent se préparer à mieux courir.

Un cycle est organisé sur un trimestre, ou 12 semaines à raison de 3 séances hebdomadaires.

Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L’objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5, 10,… Km). Le test peut être organisé au lieu d’entraînement habituel ou lors d’un événement reprenant la distance à parcourir.

Pour s’inscrire : www.jecourspourmaforme.com

 

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