Le 8/9

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Manger sainement avec 5€ par jour? Oui, c'est possible!

Portrait of woman with wooden box of vegetables
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Portrait of woman with wooden box of vegetables - © Westend61 - Getty Images/Westend61

On connaît tous les clichés sur le fait de manger sain ou bio, une nourriture souvent considérée trop chère pour la majeure partie de la population. Détrompez-vous, il est possible de concocter un menu entier pour 5€ par jour.

Ce 18 février dans la presse, on parle encore du coronavirus avec Le Soir qui répond aux questions les plus posées, du retour de Kim Clijsters, de la commune de Quiévrain qui a trouvé 2000000 francs belges dans un coffre de la maison communale, et du paiement sans contact de plus en plus utilisé en Belgique.

La DH nous assure quant à elle qu'il est possible de manger sain pour seulement... 5€ par jour. Le quotidien l'a démontré en proposant un menu sain et équilibré.

Un menu sain et équilibré

Cyril annonce dans Le 8-9 : "Il y a quelques clichés autour de la nourriture saine. Il y a une spécialiste qui dit : "il faut sortir des préjugés en disant que manger bio c'est d'office manger sain ou manger sain ce n'est que manger bio" et donc avec des coûts qui explosent".

La DH, avec l'aide d'une spécialiste, démontre pour cette raison qu'il est possible de manger sain sur une journée avec un budget ne dépassant pas les 5€.

Ainsi pour le déjeuner, on vous propose "un jus de citron, un bol de porridge, un café ou un thé" liste Cyril.

Il poursuit : "À midi, deux tranches de pain au levain, de la tapenade de tomate, deux tranches de jambon de Bayonne et une poignée de salade de blé".

Et pour le soir, on conseille : "Un repas riche en fibre fait en 5 minutes". Ce met est réalisé ainsi : "On prend des haricots blancs géants, on les essore, on ajoute du persil, un demi oignon blanc haché, des poivrons en dés, on assaisonne le tout. On peut le servir tiède et c'est servi avec des sardines".

Plus d'excuses pour ne pas manger sainement chez vous donc. Il reste à savoir si le menu vous plaît.

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