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Des fourmillements dans les jambes ? David Jeanmotte a les solutions, c'est le pied !

David Jeanmotte s'est penché sur un syndrome bien répandu, celui des jambes sans repos. Il préconise plusieurs conseils bien-être pour enfin les apaiser.

Place à la détente en ce début d'année 2021. Après une année difficile physiquement et psychologiquement, il faut pouvoir s'accorder du temps et se ressourcer, faire le plein de vitamines. David vous a déjà livré des astuces pour profiter de moments d'apaisement pour tout le corps. Il s'intéresse cette fois au bien-être des jambes, qui ont tendance à souffrir aussi de la fatigue. Si de nombreux autres soins des pieds existent, voici quelques solutions naturelles.

Le massage des pieds

Peut-être avez vous déjà ressenti des fourmillements ou des picotements dans les jambes, voire des décharges électrique : c'est ce qu'on appelle les jambes sans repos.

Pour éviter ce genre de désagréments, vous pouvez masser vos jambes avec de l'huile d'olive ou de l'huile de macadamia préconise David Jeanmotte. Le bain chaud est aussi une alternative pour détendre vos jambes.

Autre solution, vous pouvez appliquer des compresses chaudes et froides que vous alternez. "Cela permet à votre jambe d'avoir un mouvement de circulation" précise le chroniqueur.

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© Getty Images/PhotoAlto

Faites attention à votre alimentation

On n'échappe évidemment pas à l'alimentation même pour les pieds. Une alimentation équilibrée est requise et dans ce cas précis, il faut privilégier de la nourriture riche en magnésium comme par exemple les bananes. Le syndrome des jambes sans repos est aussi la conséquence d'une carence en vitamines B9 et B12. Si vous êtes soucieux de manquer de ces vitamines, libre à vous de faire une prise de sang pour connaître le taux que vous avez dans votre corps.

Dans tous les cas, évitez les boissons excitantes comme le café ou le thé.

Enfin, relaxez-vous, éliminez le stress de votre journée !

Retrouvez les conseils relooking et bien-être avec David Jeanmotte tous les jeudis et bien d’autres chroniques dans Le 8/9 en semaine en télévision sur La Une et en radio sur VivaCité.

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