Le 6-8

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Attention aux mauvaises associations alimentaires !

Attention aux mauvaises associations alimentaires !
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Les combinaisons entre aliments que nous faisons depuis longtemps ne sont peut-être pas idéales... La rectification a eu lieu  dans le 6/8 sur la Une Télé avec Chantal Van Der Brempt, nutritionniste.

Les oeufs et le lard : un des pires mélanges !

Le souci ? Beaucoup de protéines, beaucoup de gras... Ca en devient indigeste, terriblement lourd à digérer. 

L'astuce diététique ? Remplacer le lard par de la tomate. 

D'autres mix agréables au goût ne sont pas forcément bons pour la santé !

Cacao/Lait

Café/Lait 

Yahourt/Fruits frais type agrumes

Crudités/Vinaigre ou Citron sans huile (Ca empêche de profiter des antioxydants qui se trouvent dans les crudités)

Les céréales et le lait, le pire petit-déjeuner !

Il est préférable de consommer le lait en dehors des repas (tout comme les fruits) pour pouvoir assimiler le calcium de manière optimale.

A éviter également : les céréales et le jus d'orange. Les acides de l'orange rendant les céréales difficiles à digérer. 

Quant au grand classique pain/confiture, c'est sucre + sucre donc trop de sucre !

Ca provoque un pic de glycémie dans le sang qui certes donne un coup de boost énergétique mais c'est une énergie non durable. Un coup de mou s'ensuit. Voire même de la mauvaise humeur.

Enfin, le célèbre duo pizza/boisson sucrée (coca, bière, vin...) n'est évidemment pas sain et pas très digeste. Le conseil pour mieux digérer, c'est de ne manger qu'une moitié de pizza... Accompagnée de légumes crus ou cuits ! 

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