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Savez-vous ce qu'est la "charge mentale" ?

Savez-vous ce qu'est la « charge mentale » ?
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Il est fort possible que ce fardeau invisible pèse au quotidien sur vos épaules ou sur celles de votre partenaire si vous êtes en couple. La charge mentale au travail est définie comme l’ensemble des opérations mentales effectuées par un travailleur lors de son activité professionnelle. Ann Van den Hautte, psychologue, dit que supprimer totalement cette charge mentale n'est pas envisageable, mais il est tout à fait possible de l'alléger. Serait-ce un trait typiquement féminin ? 

Il faut arriver à lâcher prise sur l'idée de "je dois tout gérer tout(e) seul(e) !

Il faut pouvoir faire confiance à d'autres personnes, demander de l'aide... Pour ne pas s'oublier.

Le témoignage de Sophie

Maman de 3 enfants (13, 9 et 6 ans)... La charge mentale, je connais très bien ! Je dis parfois à mon mari : "je suis saturée". Heureusement je suis très organisée et je fais des listes, des notes, etc... Pour gérer !

Le témoignage de Danny

Je suis un papa célibataire de cinq enfants... Enfants de 6 à 14 ans. Il faut une bonne organisation et s’y tenir. Mais il faut quand même parfois oser demander de l’aide et frapper aux portes !

Pour en savoir plus... Voici le site de notre invitée

www.lapsydulogis.be

Doc Geo : La charge mentale de la femme

L'intégralité de l'émission ci-dessous...

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