L’hypnose est un état modifié de conscience qui ressemble au semi-réveil du lever matinal. Dans cet état de relaxation agréable, l'hypnothérapeute nous guide dans un rêve éveillé qui ira chercher dans notre inconscient le soutien utile. Avez-vous déjà essayé ? Quelles ont été vos motivations et les effets bénéfiques sur votre sevrage ? Avez-vous pris des engagements conscients tels que, jeter vos cendriers ? Comment avez-vous évité les tentations ?
Parlons-en avec Philippe Defaux, hypnothérapeute.
L'arrêt du tabac par hypnose repose sur la mécanisme de la suggestion.
Lors de la séance d'hypnose, l'objectif est d'arriver à percevoir la cigarette comme inutile et étrangère.
L'arrêt brusque et immédiat s'étant toujours révélé préférable à l'arrêt progressif.
Deux choses primordiales...
- La motivation. Elle doit être personnelle et non pas venir de l'entourage.
- La qualité de la relation entre l'hypnothérapeute et le patient.
Vos témoignages...
Carine : Avec mon mari, nous avons décidé d'arrêter de fumer ensemble. Une seule séance d'hypnose a suffi... C'était le 23 décembre 2017... Depuis... Plus aucune cigarette !
Marjorie : J'ai arrêté de fumer il y a 5 ans via l'hypnose. Ca a très bien fonctionné mais je précise qu’il faut de la volonté quand même. Le souci, c’est la prise de poids qui a suivi... J’ai pris 10 kilos.