L'estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu'on est unique et important. C'est se connaître et s'aimer comme on est avec ses qualités et ses limites. C'est s'apprécier et s'accepter. Il faut surtout apprendre à se faire plaisir ! Se gâter peut sembler égoïste pour certains. Il faut changer cette perception négative et cela se fait à tout âge. On va vous le prouver avec Geneviève Zopas, formatrice et coach.
L'estime de soi repose sur 3 piliers...
La confiance en soi
L'image de soi
L'amour de soi
Chaque pilier ayant un impact sur les autres.
Le témoignage de Véronique...
J’ai réussi à me donner de la valeur à seulement 49 ans ! C’est assez récent... Et c’est grâce à un exercice que j’ai découvert dans un livre. Depuis, ça va beaucoup mieux. J’arrive à résoudre beaucoup de problèmes. Chaque jour, j’apprends à mieux me connaître. Je me sens valorisée aussi bien dans ma vie personnelle que professionnelle.