La vie du bon côté

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"J'apaise mon enfant en 5 minutes" – Le livre de Lila Rhiyourhi

Agités, impulsifs, peu concentrés, les enfants sont parfois difficiles à calmer. Grâce à des méditations spécifiques, ils apprennent à retrouver la sérénité et à renforcer leurs compétences psychosociales essentielles à leur épanouissement. Des moyens simples font appel à la visualisation, à l'attention ou à la respiration. Dans le cadre scolaire ou familial, les enfants seront sensibles aux effets positifs de ces exercices. Cette démarche offre un véritable soutien à la parentalité bienveillante.

Apaiser son enfant... C'est tout un état d'esprit, c'est une façon de vivre. Bienveillance, sérénité, apaisement, écoute, calmer, ... sont des ingrédients positifs pour y parvenir. 

Les enfants c'est merveilleux ? Beh sauf que l'on se sent démuni face à des angoisses, des bobos, des maux, ... 

La méditation s'est rapidement invitée dans les rituels du quotidien chez Lila - tout a alors changé du bon côté. 

La méditation pour l'apaisement... Ca dépasse toute nos espérances !

Il faut laisser le temps à l'enfant d'appréhender ce qu'il va voir, ce que les histoires révèlent, ... C'est au bout d'une, deux fois, trois - quatre fois que l'effet va se faire ressentir. Les petits enfants ont un cerveau malléable - ils sont naturellement réceptifs à la méditation - ils se mettent vite en "alpha" - et c'est juste un miracle de voir son enfant qui se pose - qui se calme !

Au fil des séances le petit bout s'apaise, il gagne en confiance en lui, il évacue le stress pour reprendre sa force vitale. 

Il faut soi-même être détendu mais on peut apprendre soi aussi à être apte à telle pratique. On apprend à se reconnecter à soi. 

La méditation c'est l'esprit mais aussi le corps qui s'apaise, la posture se différencie... Nos émotions, nos énergies peuvent être modifiées par des inductions de phrases, l'enfant peut appréhender sa vie actuelle et future autrement ! C'est leurs donner des outils extraordinaires que ce soit des hypersensibles, des hyperactifs, ... Gérer son stress est essentiel pour prendre la vie du bon côté. 

Se libérer de ses stress, de ses peurs, ses doutes, ... c'est si libérateur, c'est si apaisant pour s'ouvrir à vivre sa vie du meilleur côté ! 

La méditation fonctionne naturellement - on est en mode alpha ce qui permet de relâcher le cerveau en position assise ou couché. C'est juste un outil qu'on peut utiliser librement et facilement - pour tout un chacun.  On muscle les parties du cerveau nécessaires. L'enfant booste ses aptitudes à réguler ses émotions, ses ressentis, à voir les choses différemment - on voit les effets très rapidement. 

Introduire la méditation dans les écoles... Quelle belle idée que celle là ! 

J'apaise mon enfant en 5 minutes - le livre.

Vos témoignages...

Claire a un garçon de 15 ans - en pleine adolescence - et qui souffre de dyspraxie. 

La méditation est venue en complément à son suivi psychologique et ce jour c'est lui qui est en demande tant les bénéfices se sont faits ressentir. 

C'était un moment hyper privilégié pour nous deux ! 

La méditation peut apaiser un enfant dans son quotidien, vraiment !

La méditation pour se libérer de ses stress, de ses peurs, ses doutes, ses appréhensions, ...

8 secondes, c'est la durée moyenne d'attention d'un humain - 3h/jour on est derrière nos écrans et 1/3 à 1/2 d'entre nous seraient stressés ! 

"Méditez" là-dessus, c'est vraiment le bon plan pour prendre la vie du bon côté !

Nadia a une adolescente avec laquelle elle a eu ... quelques petits soucis ! 

J'ai pris un peu de temps pour faire de la méditation avec elle - pour améliorer ma relation avec ma fille. Avec le temps tout s'est très vite apaisé. Le retour au calme fut la méditation de premier choix pour elle et moi. 

A travers la méditation, j'ai intégré plus de douceur dans ma relation avec elle.

C'est la parentalité bienveillante et du coup ma relation a vraiment changé avec ma fille. On appréhende son enfant différemment, ça change tout. 

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