La vie du bon côté

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Il est temps de se remettre au sport !

Frédéric Strebelle, kiné du sport, nous parle de l’activité physique en lien avec le bon fonctionnement de tous nos organes, intestins compris ! Mais attention, en fonction de notre âge, de notre façon de vivre... Il faut bien choisir son activité sportive. 

Le corps, c'est comme une machine. Il faut l'appréhender tout doucement !

Ce n'est pas la peine de viser d'emblée des clubs de sport et des performances... On peut déjà commencer par faire ou refaire du sport entre amis et aussi seul parfois pour se retrouver face à soi-même... Un peu de course à pied, de vélo, de marche.

Reprendre une activité sportive peut se faire à tout âge. La base c'est de travailler l'endurance du corps, c'est à dire le cardio. On ne va pas se mettre à courir tout de suite, mais on va commencer par marcher puis on va intensifier le mouvement avec les escaliers, la marche rapide...

Dans le sport, tout est question d'objectif : condition, physique, perte de poids, se sentir mieux dans sa peau, se libérer l'esprit...

Et au-delà de l'activité physique proprement dite, il est important d'équilibrer l'alimentation : hydrates de carbone (pain, pâtes, riz) et protéines.

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"Nous sommes avant tout une équipe de kinésithérapeutes du sport · passionnés · disponibles · diplômés en différentes techniques de soins."

"Notre but est que vous puissiez reprendre vos activités sportives tant de loisirs que professionnelles le plus rapidement possible et dans les meilleures conditions".

"Des plans de traitements précis - Une flexibilité des soins - Des traitements innovants - Une rigueur scientifique - Création de solutions pour réaliser vos performances". Un travail fait dans le respect et la confiance : "Nous n’imposons pas un médecin du sport ou orthopédiste ou généraliste. Nous travaillons en équipe, comme dans le sport, avec votre médecin. Nous sommes dans une ère de communication : photos et mails seront envoyés à votre médecin référant".

Plus d'infos sur : strebelle-kinesport.be

Tous les jours... Prenez la vie du bon côté

Du 100% digital… Du lundi au vendredi sur Vivacite.be, Sylvie Honoré vous propose le podcast du jour ; votre rendez-vous Bien Etre en présence d’un expert en développement personnel.

- La vie du bon côté, c’est aussi un second rendez-vous quotidien dans l’émission "VIVRE ICI" dès 14h15.

- Mais La Vie du bon côté, c’est surtout tous les jours, quand vous le voulez du matin au soir, en podcast et dans la bonne humeur sur Vivacite.be, sur auvio, sur spotify, sur votre smart ou I Phone, C’est partout, tout le temps, où vous le voulez comme vous le voulez !

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