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Enseigner le yoga aux enfants !

Enseigner le yoga aux enfants !
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Introduire le yoga tôt dans la vie a un impact positif sur la santé et le mental. En Inde, on conseillait aux parents de commencer ces pratiques avant la procréation, cela aidait à avoir une conception et une grossesse saines. Philip Rigo explique que le yoga pour enfant implique plus de postures, de mouvement, de défis, de stimulations et de jeux. Il permet à lenfant de se développer. A l’inverse, le yoga pour adulte, a plutôt une fonction régénératrice. 

Le yoga pour optimiser notre santé et notre mental. 

Le yoga... c'est une discipline qui nous vient de l'Inde, c'est une discipline très complète qui suppose une réflexion sur soi-même, cela nous invite à nous déconnecter pour mieux nous reconnecter ensuite à notre Etre.

On s'offre un temps, un moment pour prendre le temps de s'écouter, pour se reconnecter à soi-même. On fait un break sur notre journée au rythme effréné ! 

Des postures visent à relaxer, à apaiser tandis que d'autres boostent le capital énergie. 

On a conscience que nos enfants doivent vivre un peu mieux que nous et donc les formations au yoga pour enfants sont en plein essor , sont remplies de bon sens ! 

Alexia a 15 ans - depuis deux ans elle pratique le yoga à raison d'une fois par semaine. 

"Ca m'aide à me concentrer sur moi-même, je peux me couper de tous les stimuli extérieurs. Ca me donne beaucoup d'énergies aussi. C'est complet comme discipline." 

Des postures de  yoga relaxent et d'autres remettent en bonne énergie aussi. 

Valérie partage avec nous la belle expérience au sein de son école. 

Elle invite les enfants a pratiquer le yoga, c'est sur le déroulement d'une histoire que les petits bouts prennent des postures conformes aux personnages. Cela invite au calme, ... Ils ont un espace pour être eux-mêmes. 

Grâce à des expressions corporelles on va chercher des choses qu'ils ont en eux.

C'est de la confiance en soi que l'on apporte...

on leurs donne des petits outils pour qu'ils avancent. Ce n'est que du bonheur ! 

Le yoga c'est un cadeau à soi - pour soi pour vivre sa vie ... du bon côté !

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