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Au secours, je commence à vieillir !

Au secours, je commence à vieillir !
Au secours, je commence à vieillir ! - © Tous droits réservés

Christelle Gilquin, journaliste au magazine "Femme d'Aujourd'hui", explique dans son article qu’un jour il faut se rendre à l'évidence…

"Cette femme avec de gros bras et des joues qui pendouillent, même s'il faut parfois un millième de seconde pour la reconnaître dans le miroir, c’est vous-même ! ".

Dès lors, comment faites-vous face ou avez-vous fait face aux premières rides et aux premiers cheveux blancs ?

Comment calmez-vous l’arthrose qui vous empêche d’être aussi fringant qu’avant ?

Comment restez-vous dans le coup ?

Vieillir, c'est un apprentissage. Il y a une acceptation à faire de son vieillissement.

LA question : pourquoi ce cap est difficile à passer ?

Quelques petits trucs concrets pour mieux passer le cap...

Prendre soin de son corps pour atténuer le déclin physique.

Pratiquer la pleine conscience pour lutter contre les pensées négatives en revenant dans le présent et en se reconcentrant sur les sensations corporelles. Ce processus a des vertus anti-ruminations.

Miser sur son couple et ses amis parce qu'à priori ils vieillissent en même temps. Le choc est moins rude.

Précieux aussi... Voir que l'on plait toujours à son compagnon ou sa compagne.

S'inspirer de personnes âgées qui vieillissent bien grâce à leur capacité à s'adapter, grâce à des relations sociales riches et harmonieuses, grâce à une certaine curiosité, grâce à un apaisement par rapport au passé, grâce à une bonne estime de soi...

Et surtout, éviter de trop déprimer par rapport à son vieillissement, par rapport à son âge... Parce qu'il parait que ça fait vieillir plus vite !

Vos témoignages...

A 61 ans, Sandra supporte tous les signes de son âge... sauf un ! 

Pour Mélanie, c'est le reflet de sa fille de 13 ans qui grandit qui lui fait prendre un peu tristement conscience qu'elle vieillit...

Pour Fausto, 64 ans, la vieillesse n'est pas une question de carte d'identité et ce n'est pas non plus une question de rides...

L'intégralité de l'émission ci-dessous...

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