La Grande Forme

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Pieds nus oui, mais sans marcher !

La nouvelle pratique tendance est de marcher pieds nus. L’équipe de "La Grande Forme" a voulu en savoir plus. Y a-t-il des bienfaits à cette méthode ? Elle a donc convié Didier Vin, podologue pour en parler.

Le pied, d’un point de vue mécanique, a besoin de travailler ses muscles internes. C’est possible notamment en marchant dans le sable ou dans l’herbe. La marche à pieds nus sur des surfaces accidentées permet donc de renforcer l’activité musculaire de nos pieds. C’est donc un atout.

C’est bien de marcher pieds nus, mais pas tout le temps.

Par contre, il n’y a pas beaucoup d’intérêt à marcher sur du carrelage ou de l’asphalte. Il faut même savoir que quand on marche pieds nus régulièrement sur des surfaces lisses le pied va s’élargir.

Quand vous êtes chez vous, n’hésitez quand même pas à libérer vos pieds de l’emprise des chaussures, chaussettes et pantoufles. Mais, le podologue nous conseille de ne pas marcher pieds nus de trop longue distance. Ce n’est pas bon pour le pied, voire pour certains cela peut être très douloureux.

Pour un pied en bonne santé

Le podologue Didier Vin nous donne quelques conseils pour bien prendre soin de nos petits petons :

  • Masser régulièrement le pied.
  • La friction est importante, notamment pour enlever les peaux mortes.
  • Faire de la corde à sauter et/ou marcher sur la pointe des pieds pour les renforcer.
  • Marcher sur une surface froide permet une bonne circulation sanguine.
  • Eviter les chaussures qui ne soutiennent pas le pied et très plate

Suivez le lien pour entendre toute l’émission " La Grande Forme "

La Grande Forme, c’est tous les jours de 13h à 14h en direct sur VivaCité.

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