Perdre du poids après son accouchement.

There is no excuse for her to get back in shape!
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There is no excuse for her to get back in shape! - © Drazen Zigic - Getty Images/iStockphoto

Cathy Despontin est coach sportive et coach en nutrition.

Maman de 2 petits garçons, et ayant 20 ans d'expérience dans le fitness, elle a créé après son 2ème accouchement un programme qui lui a permis de perdre 10 kilos en 12 semaines. Tellement heureuse d'avoir pu combiner sa vie de jeune maman avec une activité sportive (30 min/jour) elle a mis sur pied ce même programme sur internet. Depuis, des dizaines de femmes l'ont testé et approuvé. Son souhait le plus sincère est de pouvoir aider un maximum de femmes à se sentir mieux dans leur corps après la merveilleuse aventure qu'est la grossesse.

 

Comment perdre du poids après son accouchement ?

Cathy despontin a vécu le parcours du combattant pour avoir son premier enfant.  Il lui a fallu 9 ans pour avoir son premier fils et, quelques semaines après la naissance de son second enfant, elle est prise d’un sentiment de panique... Après avoir pris 18 kg à chacune de ses grossesses elle souhaite vraiment revenir à son poids initial.

Elle décide de mettre au point un programme Fat Attack Challenge.com qui a déjà accompagné des dizaines, voire des centaines de femmes. 

Découvrez comment est né le Fat Attack Challenge en écoutant le podcast.

Des exercices physiques le matin plutôt que le soir !

 

Plus tôt on commence son activité physique dans la journée, plus on a la chance de pouvoir continuer sur le long terme.

Décider de faire de l’exercice physique tôt le matin serait la meilleure façon de continuer sur le long terme. 

Le soir, on a souvent des imprévus qui viennent s'ajouter à notre programme et en général on reporte au lendemain … 

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