Les câlins, ça rend tellement heureux !

Une petite cure de bonheur ça vous dit ? Faites alors des câlins sans compter et vous rayonnerez de bonheur.

Les câlins rendraient heureux, oui… C’est prouvé. Leurs bienfaits sont nombreux et on ne peut que trop vous souvenir d’en abuser un peu, beaucoup, à la folie !

Les câlins augmentent notre niveau de Bien-être

Tout comme l’acte sexuel, le câlin favorise la libération d’ocytocine, appelée l’hormone de l’amour car elle augmente notre niveau de bien-être. De nos jours, les écrans et le monde virtuel prennent le pas sur notre quotidien, la solitude et la dépression guettent malgré la volonté d’élargir les réseaux. Pour les éviter, faites des câlins, ils sont salvateurs !

Les multiples bienfaits des câlins

Les câlins font même l’objet d’une journée internationale qui fut proclamée le 21 janvier dans les années 1970. Son objectif était de lutter contre la solitude et la dépression en encourageant les adultes à faire des câlins à leurs proches, famille, amis, collègues…

Le câlin ou l’enlacement de deux êtres dans la tendresse et/ou l’amour, entraîne des effets positifs généralement déclenchés par l’ocytocine, l’hormone de l’attachement, chez ceux qui le pratiquent, comme par exemple :

  • des effets apaisants,
  • le renforcement du système immunitaire,
  • le soulagement de la douleur,
  • le développement du cerveau et des capacités cognitives chez le bébé et l’enfant,
  • un état de bonheur, moins de stress

On aurait ainsi tort de s’en priver et les câlins sont de toutes natures, de toutes circonstances, de tous bénéfices.

Du bonheur et du réconfort à portée de tous…

Certains hôpitaux font d’ailleurs appel à des bénévoles pour donner des câlins aux bébés qui ne sont pas en contact physique régulier avec leur mère. D’autres accueillent nos amis les bêtes (chats, chiens) pour être allègrement caressés par des malades, afin de réduire leur stress avant ou après une opération ou une chimiothérapie.

On sait aussi que les personnes âgées isolées sont plus sujettes à la dépression, au risque d’accident cardiovasculaire ou à un décès prématuré. Peu importe l’âge que l’on a, les câlins apportent toujours du bonheur, un sentiment d’apaisement et du réconfort à ceux qui en donnent et qui en reçoivent.

A l’instar de la dopamine, neurotransmetteur lié au plaisir, l’ocytocine joue également un rôle de protection naturelle face à l’hormone du stress, le cortisol.

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Les câlins, ça rend vraiment heureux ! © manushot - Getty Images/iStockphoto
Les câlins, ça rend vraiment heureux ! © Linda Raymond - Getty Images/iStockphoto
Les câlins, ça rend vraiment heureux ! © Nataba - Getty Images/iStockphoto

Ne prenez pas à la légère le pouvoir des câlins des animaux ! D’après une étude américaine publiée en 2015, la compagnie des chiens favoriserait l’augmentation du niveau d’ocytocine chez leur maître et leurs proches en renforçant les interactions sociales au sein de la famille.

Bref, des câlins, encore et toujours des câlins, rien que des câlins pour le plus grand bonheur de tous et de chacun !

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