Le bon plan Adeps de la semaine : la course d'orientation !

Le bon plan Adeps de la semaine : la course d'orientation !
Le bon plan Adeps de la semaine : la course d'orientation ! - © Tous droits réservés

Balises, boussole, carte, forêt, course à pied,... ça vous rappelle quelque chose ? La course d'orientation bien sûr ! C'est le sport que nous présente Fabien Valissant ce mardi.

La course d’orientation, c’est quoi ?

Le principe est très simple. Il faut retrouver des points de contrôle matérialisés par des balises le plus rapidement possible et ce, à l’aide d’une carte et d’une boussole.

Tout l’intérêt de ce sport est que le cheminement est choisi par le coureur. C’est donc un sport où la tactique, la stratégie occupe une grande place.

Cette discipline a plusieurs atouts :

  • C’est un sport qui se pratique essentiellement en pleine nature ;
  • Confère de très bonnes notions de lecture de carte ;
  • Sport qui conjugue performance physique et performance intellectuelle ;
  • Discipline diversifiée : individuel, relais, course courte ou marathon, course de nuit ;
  • Se décline sous plusieurs formes comme le VTT orientation, la randonnée orientation ou sous forme de raid ;
  • Sport d’endurance par excellence ;  
  • Procure un sentiment de liberté

Il s'agit d'un excellent sport pour les personnes qui aiment courir en pleine nature doublé d’un challenge intellectuel. 

Où pouvez-vous faire un stage ?

Cinq centres sportifs dispensent de la course d’orientation : Loverval, Chiny, Auderghem, Engreux et Mons.

Deux types de stages s'offrent à vous : l'initiation ou la filière progression.

Tranche d’âge : 10 ans – 17 ans.

Coût : 70,50 € en externat et 214,50 € en internat.

 

Durant leur stage, les enfants apprendront à :

  • Comprendre et reconnaître les couleurs de base d’une carte d’orientation,
  • Orienter leur carte grâce aux éléments qui les entourent,
  • Se situer à l’arrêt sur la carte à l’aide de points de repères simples,
  • Réaliser seul un parcours.

 

Vous devez absolument emporter avec vous :

  • Un pantalon de training, des chaussettes hautes pour se protéger des ronces, des t-shirts, shorts, des chaussures tout terrain et une paire de chaussure de sport intérieur.
  • Prévoir des protections solaires (casquette, lunettes, crème solaire),
  • En cas de pluie : ciré, anorak ou k-way et chaussures de rechange pour l’extérieur. 

 

Pour plus d’informations : www.sport-adeps.be

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