RTBF .be

Wraps vitaminés ! - RTBF Vis ta mine

Vis Ta Mine !

  • La Deux
Vis Ta Mine !

Wraps vitaminés !

  • Des wraps qui se sentent tellement bien dans une boîte à tartines.

    Ingrédients pour 4 personnes

    • 8 tortillas
    • 200g de blanc de poulet
    • 2 avocats
    • 1 citron
    • Crudités : carottes râpées, concombre, poivrons, jeunes pousses…
    • 1 pot de yaourt à la grecque
    • Ciboulette
    • Persil
    • Sel
    • Poivre

     

    Préparation

    1. Réchauffer légèrement les tortillas au micro-onde ou au four traditionnel mais à couvert.
    2. Sur chaque tortillas, écraser ¼ d’avocat et arroser de quelques gouttes de jus de citron.
    3. Garnir avec des lamelles de poulet et des crudités selon son goût.
    4. Réaliser une sauce en mélangeant le yaourt, les herbes, le sel et le poivre.
    5. Ajouter la sauce aux wraps.
    6. Refermer en roulant et au besoin maintenir avec un cure-dents.

    Wraps vitaminés

    Wraps vitaminés

    Le tuto des wraps vitaminés

    Comment bien refaire les wraps vitaminés ? Toute les infos ici !

    À lire aussi

    Voir
  • Wraps vitaminés

    • Cliquez pour visionner

      Wraps vitaminés

    • Cliquez pour visionner

      Le tuto des wraps vitaminés

Prochaines émissions

  • Lundi 01 mai - 13:40 - La Deux Vis Ta Mine !

    Toute l'équipe de Vis Ta Mine ! vous donne rendez-vous...

  • Lundi 01 mai - 17:05 - La Deux Vis Ta Mine !

    Toute l'équipe de Vis Ta Mine ! vous donne rendez-vous...

  • Mardi 02 mai - 00:15 - La Deux Vis Ta Mine ! - Emission 123 du lundi 01.05.2017

    Toute l'équipe de Vis Ta Mine ! vous donne rendez-vous...

Les articles de RTBF TV

Plus d'articles