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Wraps vitaminés ! - RTBF Vis ta mine

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  • La Deux
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Wraps vitaminés !

  • Des wraps qui se sentent tellement bien dans une boîte à tartines.

    Ingrédients pour 4 personnes

    • 8 tortillas
    • 200g de blanc de poulet
    • 2 avocats
    • 1 citron
    • Crudités : carottes râpées, concombre, poivrons, jeunes pousses…
    • 1 pot de yaourt à la grecque
    • Ciboulette
    • Persil
    • Sel
    • Poivre

     

    Préparation

    1. Réchauffer légèrement les tortillas au micro-onde ou au four traditionnel mais à couvert.
    2. Sur chaque tortillas, écraser ¼ d’avocat et arroser de quelques gouttes de jus de citron.
    3. Garnir avec des lamelles de poulet et des crudités selon son goût.
    4. Réaliser une sauce en mélangeant le yaourt, les herbes, le sel et le poivre.
    5. Ajouter la sauce aux wraps.
    6. Refermer en roulant et au besoin maintenir avec un cure-dents.

    Wraps vitaminés

    Wraps vitaminés

    Le tuto des wraps vitaminés

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