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Les livres de Gwen : "Calme et attentif comme une grenouille" et "Inside Chefs Fridge, Europe" - RTBF Vis ta mine

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Les livres de Gwen : "Calme et attentif comme une grenouille" et "Inside Chefs Fridge, Europe"

  • Les deux trouvailles de Gwen. Un livre pour méditer avec les enfants et un autre pour cuisiner les fonds de frigo façon grands chefs !

    "Calme et attentif comme une grenouille" d'Eline Snel aux Editions Arênes


    C’est de la pleine conscience pour les parents et leurs enfants entre 4 et 10 ans. Pourquoi calme et attentif comme une grenouille ? Parce que c’est le premier exercice qui est proposé : on prend l’image de la grenouille qui remarque tout ce qui se passe autour d’elle mais est capable de rester très calme et de ne pas réagir à chaque fois. On se concentre juste sur la respiration, le ventre qui gonfle et qui se vide.

    L’auteur est de ce Best-Seller est néerlandaise, Eline Snel, et sa méthode est tellement reconnue aux Pays-Bas que le Ministère de l’Education offre une formation dans son Académie à tous les professeurs du pays qui le souhaitent.
    L’idée est de donner un outil aux enfants pour leur permettre d’évoluer dans le monde sans être trop stressé ou anxieux… leur apprendre à faire face.
    Dans la préface du livre, on rappelle aussi que les enfants ont une grande aptitude à la pleine conscience, à être totalement dévoué au moment présent, une aptitude qu’on perd progressivement quand on acquiert la notion de temps. L’idée serait donc d’entretenir cette aptitude jusqu’à l’âge adulte et ce grâce à la méthode et aux exercices du livre.

    " Inside Chefs Fridge, Europe "

    Des recettes " fond de frigo " proposées par les plus grands chefs européen. Certains ont joué le jeu du "tout simple , pour d’autres c’est plus élaboré. Il y a un petit côté voyeur même si on se doute bien que c’est un frigo très mis en scène pour la photo.
     

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