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Le lancer de coussin rempli d'ennuis - RTBF Vis ta mine

Vis Ta Mine !

  • La Deux
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Le lancer de coussin rempli d'ennuis

  • Apprendre à l’enfant à se débarrasser d’ennuis, de colères, de chagrins,… par le lancer de coussin, voilà une mise en bouche dans l'immense menu que propose la sophrologie.

    Cet exercice va permettre aux enfants de se débarrasser de ce qui les embête, au jour le jour. L'avantage est qu'ils n’ont pas nécessairement besoin de les verbaliser -ce qui est parfois compliqué pour eux, ils peuvent directement s’en défaire.

    Une fois l'exercice appris, les enfants peuvent le pratiquer seuls, quand ils en ont besoin, par exemple au retour de l’école. Il s'agit d'un apprentissage de l’autonomie, notamment dans la gestion des frustrations quotidiennes.

    La pratique :

    • S’assoir confortablement, respirer quelques fois profondément pour bien se poser;
    • Inviter les " cobayes " à mettre leurs ennuis du moment dans un coussin posé leurs genoux;
    • Se mettre debout, bien ancrés dans les pieds et jeter le coussin rempli de soucis par terre en soufflant très fort.

     

    Françoise Bidart vous invite à une séance de découverte de la sophrologie le jeudi 13 avril à Nivelles.

    Toutes les informations : 067/56 12 00 - 0475/79 40 10 - fbidart@hotmail.com

    Envie de découvrir la sophrologie dynamique avec un sophrologue certifié dans votre région, consultez le site www.sophrobel.be

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