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J'ai testé pour vous : une séance de gym-pousette dans un parc bruxellois - RTBF Vis ta mine

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  • La Deux
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J'ai testé pour vous : une séance de gym-pousette dans un parc bruxellois

  • Virginie, la coach, propose des séances étudiées afin de reprendre une activité physique en douceur 6 semaines après l'accouchement. Et le bébé fait partie intégrante de la séance.

    Lors de l'entraînement, elle aborde différents points et cible les exercices sur :
    - La posture
    - Les abdominaux hypopressifs
    - La respiration
    - Le travail global du corps et en douceur afin de rebouster le tonus
    - La marche active
    - Le stretching et moments de détente...

    Plus d'infos : www.vdcoaching.be

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