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  • La Deux
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Chérie, j'ai une crampe !

  • Qui n'a jamais eu une crampe au mollet, dans le creux du pied ou ailleurs ?

    Que ce soit pendant un effort, au repos et même pendant le sommeil , cette contraction involontaire , incontrôlable et soudaine d’un muscle ou d’un faisceau de muscle peut survenir.

    La crampe peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes, ce qu'on appelle la tétanie.

    Les causes sont multiples, elles peuvent être les conséquences :

    • d'un déficit sanguin
    • d'un surplus d’acide lactique
    • d'une déshydratation…

    Les crampes d’origine sportive, elles sont généralement lié à un effort trop intense et /ou trop long et souvent dues à un entraînement ou échauffement négligés. Elles peuvent révéler une sudation excessive (risque de déshydratation).

    Les crampes d’origine métabolique, elles sont dues à une déshydratation (attention à l'abus de café et d'alcool), à la hypokaliémie (déficit en potassium), à une insuffisance en vitamines, à l'âge...

    Quels sont les remèdes ? La réponse avec Jean-Edouard ....

     

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