Ski : s'offrir un séjour yoga-raquettes

Ski : s'offrir un séjour yoga-raquettes
Ski : s'offrir un séjour yoga-raquettes - © blyjak - Getty Images/iStockphoto

Le décor inspirant des montagnes sert de cadre à des randonnées bien-être centrées sur la respiration et le yoga. depuis peu, la discipline zen prend de l'altitude et se retrouve dans les stations de ski au programme de séjours en raquettes, accessibles à tous.

Saint-Lary dans les Pyrénées 
Direction la vallée d'Aure pour un week-end rando/yoga au cœur des cimes enneigées. Durant 2 jours, les vacanciers pourront alterner randonnées accompagnées de guide de montagne et séances de yoga en pleine nature. Informations : kiteandyogalovers.com

Massif de la Chartreuse (Alpes)
L'office de tourisme de Chartreuse a concocté un séjour de 5 jours hébergement compris qui allient cours de yoga et balades en raquettes. Au programme: postures physiques variées, respiration, concentration, relaxation, méditation... Informations : chartreuse-tourisme.com

Val Thorens en Savoie
Lancées l'an dernier au départ de la station de Val Thorens, des sorties "raquettes zen" emmènent les adeptes de bien-être comme les skieurs qui veulent faire une pause et découvrir la montagne autrement. Informations : brigitte.ruff.pagesperso-orange.fr/hiver.htm

Morzine en Haute-Savoie
Morzine propose depuis la saison dernière la piste des yogis, un itinéraire bleu de 2400m jalonné de dix emplacements pour pratiquer des postures relaxantes, sans forcément ôter ses skis. Réalisables skis aux pieds, ces postures simples préparent le corps aux sports de glisse. Informations: esf-morzine.com

Massif de l'Oisans (Alpes)
Un séjour antistress a été préparé par une prof de yoga Vanessa Prévost et Delphine Finot, accompagnatrice en montagne. Le programme alterne les séances de yoga le matin et des randonnées en raquettes l'après-midi. Informations: http://alpe-yoga.com

Les Arcs
Poser votre tapis dans la neige et vous ferez du snowga, lancé en 2012 par une Américaine, professeure de ski et de yoga. Il s'agit d'enchaîner les postures avec ou sans skis aux pieds, sur n'importe quel terrain - les pistes des stations, un square, un jardin - pourvu qu'il soit enneigé. Selon les adeptes, le froid boosterait les bienfaits et permettrait d'évacuer encore plus le stress. Certaines stations proposent des séances de Snowga lors de randonnées comme les Arcs ou Chamonix. Vous pouvez vous renseigner auprès des écoles de yoga, office du tourisme et centres de bien-être de votre station.