De retour de vacances, difficile d’échapper à une rupture de rythme parfois démoralisante. Pour passer en douceur cette transition et prolonger les bénéfices des vacances, la méditation est l’activité idéale à débuter. Benjamin...
Si vous avez pris la bonne résolution de prendre davantage de vacances, de temps de repos ou de plus dormir en 2018, sachez qu'il existe une activité encore plus bénéfique pour augmenter le bien-être général et gérer le stress à long terme...
Si le ski reste un plaisir incontournable des séjours à la neige, les stations de sports d'hiver rivalisent de propositions bien-être pour séduire les vacanciers en quête de zénitude.
Pour apaiser son esprit, calmer ses émotions et éclaircir ses idées, voici 3 types de relaxation, facile à mettre en place de manière autonome à la maison, au bureau, en voiture ou encore dans les transports en commun. Avec un peu de pratique,...
Il n'y a rien de mieux que de passer une bonne après-midi sur la plage à se détendre avec ses enfants. Cependant, il faut rester vigilant pour veiller à cette quiétude et cette détente en famille. Prenez votre bain, bronzez en douceur mais...
Contrairement à ce que vous pensez, vous pouvez transformer votre salle de bain, cet antre de la beauté et du bien-être, en un lieu de détente digne des plus grands spas, sans pour autant vous ruiner !
Choisissez des couleurs claires pour les...
C'est scientifique et avéré : la contemplation et la méditation sont de très bons moyens d'agir sur votre moral. Partir une semaine dans la nature à méditer affecte les fonctions cérébrales et les transmissions neuronales au mieux.
