Colorier des mandalas avec les enfants pour les détendre

Colorier des mandalas avec les enfants pour les détendre.
Colorier des mandalas avec les enfants pour les détendre. - © shironosov / Getty Images

Pour calmer l'excitation durant les fêtes et stimuler la créativité de vos enfants, créer des mandalas se révèle être la meilleure activité lorsque le temps ne permet pas d'être en extérieur ou que la fatigue les rend à cran.

Les mandalas sont la solution ultime à l'agitation de vos enfants et pourraient même être un remède efficace face au stress et à l'hyperactivité de ces bambins pendant cette période de fêtes.

Un rite religieux bouddhique

Les mandalas sont des cercles aux formes multiples que les enfants utilisent pour colorier depuis la nuit des temps. N'avez-vous pas le souvenir d'avoir créé à l'école vos propres mandalas grâce à un compas et une feuille blanche ? Les mandalas sont des rites religieux dans la culture d'où elles tirent leurs origines. Elles possèderaient des pouvoirs divins. Le terme mandala, emprunté à la langue sanskrite (Inde), sert dans le bouddhisme d'outil de méditation et de réflexion sur soi-même. 

Une arme anti-stress

L'excitation des enfants durant la période des fêtes de fin d'année peut être vécue comme une véritable tornade pour les parents. Et pourquoi ne pas tenter de concentrer cette énergie à faire des mandalas ? 

S'appliquer à colorier des formes amène l'enfant à se concentrer sur ce qu'il fait et à vivre l'instant présent.

Même avant un jour de l'an ou des cadeaux livrés en retard par le Père Noël, sa seule préoccupation sera s'il utilise le feutre rouge ou le vert pour compléter son coloriage.

Une porte ouverte à la créativité

Ces bienfaits apaisants stimulent aussi la créativité de l'enfant. Face à un mandala en noir et blanc, il sera le seul maître et artiste de son œuvre en choisissant les outils (les feutres, les crayons, la peinture) qu'il souhaite utiliser et les couleurs qu'il souhaite assembler.

Et pourquoi ne pas lui faire fabriquer son mandala à l'aide d'un compas ou encore l'inviter à utiliser d'autres matériaux comme des cailloux, des feuilles et des fleurs ? Valentine Anciaux, psychoéducatrice, suggère même au magazine SoSoir que l'enfant "peut également confectionner des mandalas avec des friandises".