#InstaCook : un breakfast jar

 

Bon, ok, ce n'est pas de la haute gastronomie, mais nos recettes #InstaCook ont au moins le mérite d’être ultra rapides à réaliser, sont accessibles à toutes et tous mais surtout sont inratables ! Nous les testons également dans la mesure de nos possibilités en respectant la marche à suivre de la publication Instagram pour pouvoir débattre objectivement de la faisabilité de la chose ou pas.

Ingrédients

200 g. de fruits au choix
125 g. de yaourt
125 g. de muesli

Préparation

- Disposez quelques fruits dans le fond d'un grand verre : mûres, framboises, mangues, bananes... tout ce qui vous fait envie ou ce que vous avez sous la main. Antioxydants : check!
- Ajoutez 125 g de yaourt ou de fromage blanc. Produits laitiers : check!
- Et enfin recouvrez le tout avec 125 g de muesli, de préférence sans sucre. Céréales : check!

C'est beau, ça donne envie et ça se mange avec délice. Pour les plus gourmands, vous pouvez ajouter un peu de miel.

Pour une version paléo, ce n'est pas compliqué : Choisissez du yaourt de chèvre ou de brebis et remplacez le muesli par un mélange de noix concassées (noisettes, amandes, noix de cajou), de copeaux de coco et de graines de tournesol.

Bon appétit !