Avec le confinement, la sédentarité s'est aggravée chez les enfants

Avec le confinement, la sédentarité s'est aggravée chez les enfants.
Avec le confinement, la sédentarité s'est aggravée chez les enfants. - © Gargonia / Istock.com

Les enfants étaient déjà trop sédentaires mais cette "tendance lourde" s’est aggravée avec le confinement lié à l’épidémie de Covid-19, et risque de persister longtemps, s’alarme un médecin expert du sport sur la base d’une nouvelle étude réalisée en ligne en France en 2 temps (26 février-2 mars et 28 mai-4 juin) auprès à chaque fois d’un échantillon représentatif d’un millier d’enfants.

L’étude, faite avant et juste après le confinement, montre que les activités sédentaires prédominantes chez les jeunes de 6 à 18 ans (télé, Internet, jeux vidéo…) ont fortement progressé durant le confinement. Elles ont représenté 33,3 heures en moyenne par semaine contre 22,6 heures avant le confinement, soit une hausse de près de 50%.

Plus d’écrans, moins de sport

Pour éviter que cette sédentarité supplémentaire ne persiste au détriment de leur santé, "il faut leur donner le plus possible d’accès pendant les 2 semaines d’école qui restent et pendant les grandes vacances à toutes les activités physiques et sportives", dit le professeur Jean-François Toussaint, directeur de l’IRMES (Institut de recherche Biomédicale et d’épidémiologie du Sport).

Les jeunes déclarent avoir passé 10 heures par semaine en moyenne à regarder la télévision (versus 6,7 heures avant le confinement), 7,7 heures à naviguer sur Internet (versus 5,2 heures), 7,2 heures à jouer aux jeux vidéo (contre 4,7), 5,1 heures à discuter avec leurs amis via les réseaux sociaux et SMS (contre 3,7 heures)… En revanche, le temps passé à lire a augmenté d’une heure et ça c'est une bonne nouvelle!

La progression des activités sédentaires s’est faite essentiellement au détriment de l’activité sportive, les jeunes déclarant y consacrer 2,7 heures par semaine (contre 3,5 heures début mars).

En ajoutant des activités comme marcher ou faire du vélo, les enfants ont consacré en moyenne 5,5 heures par semaine à l’activité physique durant le confinement (versus 6,1 heures avant).

"Ils n’arrivent plus à monter un étage !"

Le maintien d’un certain niveau d’activité physique pendant le confinement reste irrégulier et insuffisant : 6 enfants sur 10 n’ont pas eu d’activité physique tous les jours alors que la recommandation de l’OMS est d’une heure par jour.

Plus inquiétant encore, 14% des jeunes n’ont pas fait du tout de sport durant cette période, taux qui grimpe à 20% chez les lycéens. Et ce, alors qu’ils sont demandeurs : 9 jeunes sur 10 aimeraient faire du sport après les grandes vacances, les enfants d’école primaire plus que les autres.

Le confinement a aussi fait des dégâts dans la jeunesse. Ainsi, certains enfants "qui ne sont pas sortis du tout pendant trois mois se retrouvent avec un déficit de leurs capacités : ils n’arrivent plus à monter un étage !", s’inquiète le Pr Toussaint. Et "l’impact de l’arrêt total de mouvements va être considérable dans certaines familles" qui ont encore peur de sortir.