Savoir zapper une dure journée

Savoir zapper une dure journée
Savoir zapper une dure journée - © sturti - Getty Images/Vetta

Un talon cassé, un train raté, le parapluie oublié un jour de pluie... Il est de ces journées où tout semble aller de travers, où tout semble se liguer pour vous pourrir la vie.

Mais rien ne sert de vous plaindre ou de vous lamenter sur votre sort. Voici, pour vous, quelques recommandations pour envoyer cette journée-hécatombe aux oubliettes et passer à autre chose.

Une fois rentré(e) chez vous, dites-vous bien que tout est fini. Donnez-vous le temps de reprendre votre souffle, en fermant les yeux et vous allongeant. Faites le vide autour de vous.

Le silence est essentiel pour chasser les ondes négatives qui n'ont cessé de vous harceler toute la journée.

L'étape suivant consiste à enchaîner sur une action positive qui vous détendra encore plus et vous remontera le moral. Accordez-vous une douche tiède et un dîner léger.

Lisez, regardez un film ou faites n'importe quelle activité vous permettant de vous évader. Souriez à la vie et restez positif(ve) en posant un nouveau regard sage, en vous disant que ça arrive à tout le monde.