Quelques astuces pour perdre vos kilos en trop sans vous priver

Quelques astuces pour perdre vos kilos en trop sans vous priver
Quelques astuces pour perdre vos kilos en trop sans vous priver - © Cardmaverick - Getty Images/iStockphoto

Si vous n'êtes pas fans de sport et de régimes en tous genres, vous avez sans doute du mal à perdre ces kilos en trop qui vous agacent !

En adoptant ces quelques habitudes au quotidien, vous réussirez à perdre du poids sans pour autant vous frustrer. Suivez le guide :

  • Offrez-vous un drainage lymphatique : ce soin, à raison d'une séance par semaine, vous permettra de dénouer la fibrose sous-cutanée et d'activer le retour de la lymphe, vous faisant perdre jusqu'à une taille en un mois.

  • Consommez du son d'avoine : une cuillère à soupe avant chaque repas permettra d'éliminer une partie des graisses, de diminuer l'assimilation des sucres et de booster le transit intestinal.

  • Dormez suffisamment : dormir peu stimule l'appétit et dérègle le processus de stockage-délestage des graisses.

  • Stimulez votre métabolisme avec un moment de détente au sauna ou au hammam.

  • Dopez votre métabolisme de 3 à 4% en consommant de la vitamine C et de la caféine en même temps !

  • Consommez des aliments diurétiques et favorisant l'équilibre sodium-potassium des parois cellulaires pour éviter la rétention d'eau : les champignons, l'asperge, le concombre, le fenouil, le céleri, l'oignon...

  • Commencez votre journée avec un grand verre d'eau chaude mélangée à du jus de citron pour réveiller votre organisme en douceur et relancer votre transit.