Minutes Fitness : un entraînement pour le ski

Minutes Fitness : un entraînement pour le ski
Minutes Fitness : un entraînement pour le ski - © RTBF Tendance

Vous partez bientôt au ski à Pâques ? Cette semaine dans notre séquence "Minutes Fitness", préparez-vous aux sports d’hiver avec notre coach sportive Julie Debatty, championne de karaté et créatrice du kaerobic.

Dans cette vidéo, Julie vous explique comment exécuter correctement 3 exercices qui vous aideront à profiter pleinement de votre séjour au ski. Renforcement des cuisses, des jambes et de l’équilibre sont au programme. Faites ces séries pendant 30 secondes, à 3 reprises. Pour intensifier votre programme, vous pouvez augmenter progressivement le nombre de série au fur et à mesure des semaines, tout en respectant bien toutes les consignes.

Bon entraînement !