Minutes Fitness : exercez-vous au travail

Minutes Fitness : exercez-vous au travail
Minutes Fitness : exercez-vous au travail - © ©RTBF Tendance

Cette semaine dans notre séquence "Minutes Fitness", entraînez-vous avec notre coach sportive Julie Debatty, championne de karaté et créatrice du kaerobic sur un programme d’exercices que l'on peut exécuter sur le lieu de travail.

Dans cette vidéo, Julie vous explique comment exécuter correctement 3 exercices sur votre lieu de travail avec comme cible principale votre taille et vos abdos. Pratiquez ces exercices le plus souvent possible durant votre journée. Pour intensifier votre programme, vous pouvez augmenter progressivement le nombre de série au fur et à mesure des semaines, tout en respectant bien toutes les consignes.

Bon entraînement !