Minutes Fitness : se muscler dans les escaliers

Minutes Fitness #07 : se muscler dans les escaliers
Minutes Fitness #07 : se muscler dans les escaliers - © RTBF Tendance

Cette semaine dans notre séquence "Minutes Fitness", entraînez-vous avec notre coach sportive Julie Debatty, championne de karaté et créatrice du kaerobic sur un programme d’exercices que l'on peut exécuter dans les escaliers.

Dans cette vidéo, Julie vous explique comment exécuter correctement 3 exercices grâce aux escaliers avec comme cible principale vos fessiers, vos cuisses et vos abdos. Pratiquez ces exercices le plus souvent possible durant votre journée. Pour intensifier votre programme, vous pouvez augmenter progressivement le nombre de série au fur et à mesure des semaines, tout en respectant bien toutes les consignes.

Bon entraînement !