Minutes Fitness : faire du sport dans la salle de bain

temporary-20160404021241
temporary-20160404021241 - © RTBF Tendance

Cette semaine dans notre séquence "Minutes Fitness", entraînez-vous avec notre coach sportive Julie Debatty, championne de karaté et créatrice du kaerobic sur un programme d’exercices que l'on peut exécuter dans la salle de bain.

Dans cette vidéo, Julie vous explique comment exécuter correctement 3 exercices dans votre salle de bain avec comme cible principale vos fessiers et vos abdos. Pratiquez ces exercices le plus souvent possible. Pour intensifier votre programme, vous pouvez augmenter progressivement le nombre de série au fur et à mesure des semaines, tout en respectant bien toutes les consignes.

Bon entraînement !