La cure de magnésium pour remédier à l'anxiété et à la fatigue

La première étape pour y remédier est de veiller à instaurer un régime alimentaire sain et équilibré, ainsi qu'une bonne hygiène de vie.

Ensuite, il est préconisé de faire une cure de magnésium marin, seul ou associé à de la vitamine B et des acides aminés pour faciliter son assimilation. Cela reste une excellente alternative pour retrouver la sérénité au quotidien.

Il est recommandé de prendre 300 à 400 milligrammes de magnésium par jour pendant les repas. Cette cure dure en moyenne de 2 à 3 mois, et est faite à la sortie de l'hiver ou lors des périodes de surmenage.

Il n'existe toutefois pas de contre-indication à prolonger la cure durant toute l'année.