Idées goûter pour votre enfant

Idées goûter pour votre enfant
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Les enfants ont des besoins nutritionnels journaliers importants. Que ce soit le matin, au petit déjeuner, mais aussi au moment du goûter, un bon petit menu est conseillé pour contribuer à leur bien-être tout en leur offrant ce qu'il y a de mieux et de plus sain.

Un goûter est un mini repas qui se situe en milieu, voire en fin de journée. Vous faut savoir le composer avec des aliments qui lui fournissent ce dont il a besoin sans pour autant le gaver, puisqu'il y aura le dîner derrière.

Les goûters que préconisent les spécialistes doivent comporter un minimum de sucres, de fibres, et surtout des vitamines. Un menu parfait doit être simple et équilibré : par exemple, une tartine de fromage blanc avec une banane. Aussi, un yaourt à boire avec une viennoiserie feront également l'affaire, tout comme une petite brique de jus associée à un biscuit.

Le plus important est de savoir varier les aliments tout essayant d'introduire un produit laitier ou un fruit.