Des sels de bain maison pour un moment de bien-être

Quand il s’agit de sels de bain, on ne peut pas prendre de sel raffiné de cuisine qui n'a plus de vertus, il existe trois types de sels utilisables dans les recettes :

  • Le sel d’Espsom, aux vertus relaxante pour les muscles
  • Le sel de la mer Morte, riche en oligoéléments qui élimine les cellules mortes et stimule la circulation sanguine
  • Le sel de l’Himalaya, aux effets purifiants et relaxants, bon pour les peaux sèches
  • Le sel de mer (type Guérande), riche en minéraux, oligo-éléments, magnésium et fer

 

Les sels de bain maison sont faciles à faire, vous aurez besoin de ces ingrédients de bases et vous pourrez les adapter ou en rajouter en fonction de la recette ou de l’effet escompté :

  • De l’huile essentielle (environ 40 gouttes au total)
  • 5 ml d’huile végétale (huile d’olive, de noisettes, etc.)
  • 50 g de sel de la mer morte ou de sel de mer ou de sel de l’Himalaya
  • 50 g de sel d’Epsom
  • 15 g d’amidon de maïs en poudre (type maïzena)
  • des fleurs séchées pour la déco

Attention :

  • aux enfants et aux femmes enceintes, il vaut mieux en parler à son médecin avant de tester les recettes
  • les huiles essentielles ne se diluent pas dans l’eau, elles flottent et risquent d’entre en contact direct avec la peau, d’où l’utilisation d’huile végétale pour les diluer et qu’elles n’irritent pas la peau
  • les huiles d’agrumes peuvent assécher les peaux sensibles

 

La recette se fait toujours de la même manière, quelles que soient les huiles essentielles et végétales que vous utilisez :

  1. Mélangez dans un bol les huiles essentielles et l’huile végétale
  2. Ajoutez les deux types de sel et mélangez
  3. Ajoutez l’amidon de maïs et mélangez
  4. Mettre dans un bol en verre hermétique

Voici maintenant les variantes que vous pouvez créer en fonction de vos envies ou de vos besoins. Le nombre de recettes possibles frôle l’infini et ne dépend que de votre imagination !

Se détendre en Provence

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Des sels de bain maison pour un moment de bien-être © Westend61 - Getty Images/Westend61

Deux versions pour la Provence où l’on trouve autant de lavande que d’herbes aromatiques.

Sels de bain à la lavande :

  • 15 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 15 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de java
     

Sels de bain au basilic :

  • 20 gouttes d'huile essentielle de basilic
  • 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de java
  • 10 gouttes d’eucalyptus radié
  • une goutte d’huile essentielle de laurier noble

Pour les muscles endoloris

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Des sels de bain maison pour un moment de bien-être © GSPictures - Getty Images

Ingrédients (selon une recette de consoglobe) :

  • 15 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic
  • 5 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée
  • une goutte d’huile essentielle de laurier noble
  • 3 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade
  • 6 gouttes d’huile essentielle de romarin

Une balade dans les forêts d’Ardenne

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Des sels de bain maison pour un moment de bien-être © gutaper - Getty Images/iStockphoto

Ingrédients :

  • 15 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier
  • 15 gouttes d'huile essentielle d’épinette noire
  • 10 gouttes d’essence aromatique de pomme épicée

Pour se redonner de l’énergie

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Des sels de bain maison pour un moment de bien-être © kazmulka - Getty Images/iStockphoto

Ingrédients (selon une recette de consoglobe) :

  • 15 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire
  • 15 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone
  • 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

Contre la cellulite

Ingrédients (selon une recette des essentiels de Julien) :

  • 30 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas
  • 30 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
  • de l’huile végétale d’amande douce
  • à mélanger avec le sel de Guérande

Boire un mojito sur la plage à Majorque

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Ingrédients :

  • 10 gouttes d’huile essentielle de menthe
  • 10 gouttes d’huile essentielle de lime
  • des feuilles de menthe fraîche
  • un citron coupé en rondelle