Découvrez les 6 aliments anti-fatigue

La fatigue est un mal chronique qui peut affecter votre humeur, voire votre santé. Voici 6 aliments pour vaincre la fatigue et retrouver son énergie :

  • L'orange : riche en vitamine C, l'orange participe au maintien du système immunitaire et combat la fatigue.
  • Le chocolat : en voilà une bonne nouvelle ! Le chocolat fournit l'énergie nécessaire pour surmonter les longues journées de travail.
  • Le persil : rechargez vos batteries grâce au persil qui apporte du fer et lutte contre les baisses de régime.
  • La viande : riche en fer et en protéine, la viande rouge est source de nutriments essentiels à la conservation de l'énergie.
  • Le saumon : il contient de l'oméga 3 efficace contre la fatigue et favorable au bon fonctionnement du corps.
  • L'épinard : un vrai concentré de magnésium, l'épinard est un aliment anti-fatigue.