Astuces de grand-mère pour prendre du poids

Voici quelques trucs de grand-mère pour avoir des kilos en plus sans trop de difficultés.

Ne sautez pas les repas. Le manque de temps n’est pas un prétexte, un sandwich, des biscuits, une crème dessert ou des fruits pourront faire l’affaire si vous êtes pressé.

Prenez des collations. Au cours de la matinée, de l’après-midi ou de la soirée, biscuits,apéros et fruits secs seront vos parfaits alliés.

Mangez équilibré. Évitez les aliments trop gras, nocifs pour votre santé. Même s’ils font grossir vite, ils vous donneront des mauvaises formes et peuvent provoquer des problèmes de santé (diabète et autres).

Faites-vous plaisir. Quand vous manquez d’appétit, il faut le favoriser. Pour cela, rien de tel que des plats qui donnent envie, avec de bonnes saveurs et une jolie présentation.

Faites du sport. Une activité physique permet de garder un bon rythme de vie, de renforcer les muscles et d’ouvrir l’appétit.