5 sports pour débutants

5 sports pour débutants
5 sports pour débutants - © lzf - Getty Images/iStockphoto

Si vous souhaitez améliorer votre condition physique et démarrer un programme d'entraînement sportif pour débutant, voici 5 sports que vous pouvez pratiquer :

  • La corde à sauter : sautillez pendant une demi-heure à l'aide d'une corde à sauter, c'est à la fois bénéfique et rigolo. Ce sport muscle les jambes et prévient les varices, tout en brûlant les calories.
  • Le spinning : sur un vélo fixe et motivé par un coach professionnel dans une salle de sport, l'enchaînement des mouvements vous débarrassera de vos kilos superflus et favorisera une bonne forme.
  • La boxe : une activité cardio qui, non seulement, fait travailler plusieurs parties du corps, mais permet aussi de se défouler et de se divertir.
  • L'aquabiking : adieu la rétention d'eau ! Pour se muscler en douceur, faites de l'aquabiking, qui combine les avantages du cycling et de l'eau.
  • Le jogging : une course à allure tranquille réduit la tension artérielle, renforce les os, augmente l'endurance et diminue le risque des maladies cardiovasculaires.

Accueil

Dans les bars du Cap
Dans les bars du Cap
1min 41s

Dans les bars du Cap

la fureur du gin made in South Africa ©AFP

Test du DJI Mavic Pro
Test du DJI Mavic Pro
0min 35s

Test du DJI Mavic Pro

Vidéo de test du nouveau drone de DJI.