3 Astuces pour perdre jusqu'à 3 kilos

Voici 3 astuces simples pour vous aider à perdre deux à trois kilos en moins de temps possible :

1. Les calories commencent à s'accumuler lorsqu'on dort. Au repos, notre corps consomme peu d'énergie. Alors, un conseil à retenir si vous avez l'habitude de prendre un repas copieux au souper : mangez léger dans la soirée tout en vous hydratant régulièrement. L'eau a un effet drainant certain.

2. Entre le déjeuner et le dîner, pour éviter les grignotages en tous genres, prévoyez une barre de céréales sans sucre ou juste un peu de fromage blanc 0%, une poignée de noix de cajou, une pomme ou une banane.

3. La nuit venue, la pire chose que vous puissiez faire, c'est de boire de l'alcool. On ne le dira jamais assez : buvez avec modération, n'insistez pas trop sur les boissons alcoolisées et donc sucrées, abstenez-vous sinon. Un verre suffit amplement.