2 idées régimes pour le printemps

2 idées régimes pour le printemps
2 idées régimes pour le printemps - © thomas-bethge - Getty Images/iStockphoto

Vous souhaitez perdre du poids pour le printemps ?

Voici deux idées de régimes pour vous aider à y arriver :

  • Le premier régime qu'on vous propose est un grand classique de la saison. Il est constitué d'une entrée et d'un plat léger et d'un dessert. Celui qu'on vous recommande ne déroge pas à la règle : commencez par une entrée composée de légumes crus, de tranches de tomate et de laitue, puis, pour vous assurer un apport lipides, un plat avec du poisson ou de la viande maigre à la vapeur, par exemple. Et pour le dessert, optez pour un laitage, un yaourt ou un fromage à faible contenance en matière grasse.
  • Le second régime est une diète pour sportifs. Une parfaite alliance entre manger et bouger. Ce que vous mangez, vous le dépenserez en calories. Mais attention, bouger ne veut pas dire non plus manger n'importe quoi. Oubliez la notion des 3 repas principaux de la journée et misez plutôt sur 5 petites pauses d'une dizaine de minutes toutes les 3 heures. Ces repas seront à base de riz à la vapeur et de morceaux de volaille. Concluez par un fruit de saison.