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Quelques idées pour prendre soin de soi

Quelques idées pour prendre soin de soi
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Chrystelle Charlier, notre www.imparfaites.be présente toutes les façons de prendre soin de soi. Nous vous proposons une petite check-list. Des conseils de bon sens mais qui permettent d’éviter le surmenage voire le burn-out

 

Prendre soin de soi spirituellement

Nous ne sommes pas que des machines à produire. Le travail n’est pas tout. On a besoin de prendre du temps soi.

Vous pouvez tenter différentes choses :

  • Le yoga
  • La méditation
  • La lecture. Elle va vous permettre d’apprendre des choses ou de vous plonger dans d’autres univers.
  • Tenir un journal intime
  • Se promener dans la nature
  • Le jardinage est aussi une activité qui va vous déconnecter. Quand vous plantez des bulbes, votre esprit est ailleurs.
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Prendre soin de soi socialement

 

Aujourd’hui, nous sommes socialement envahis. Nos smartphones nous rendent constamment joignables. Les réseaux sociaux nous mettent sur le qui-vive de manière permanente.

Apprenez à déconnecter numériquement. Nombre d’entreprises commencent à prendre cet aspect en compte.

Apprenez à faire le tri dans les infos Facebook et autres. Si certaines infos vous gênent, vous pouvez les masquer. Si certaines personnes qui apparaissent dans votre fil vous énervent, faites de même.

Bref, prenez le temps d’utiliser ces réseaux de manière intelligente et raisonnées.

 

Prendre soin de soi financièrement

Certaines personnes peuvent vivre en ne faisant pas attention à leurs finances ou en vivant dans le rouge. Pour d’autres c’est vraiment une source de stress. Si c’est le cas, agissez afin d’évacuer cette source de stress.

  • Faites une liste de vos dépenses
  • Définissez-vous un budget
  • Automatisez vos paiements

 

Prendre soin de soi émotionnellement

Apprenez à gérer vos émotions. Au quotidien, vous devez connaître quelles sont les choses que vous êtes prêt à supporter. Par exemple, le désordre. Certaines personnes n’aiment pas voir une maison en désordre. D’autres sont obnubilés par le rangement. Quel genre de personne êtes-vous ? Une fois que vous avez identifié ce qui vous pose problème, agissez et débarrasser vous du problème.

Si vous laissez traîner, il y a de fortes chances que cela vous stresse.

 

Tous les conseils de Chrystelle Charlier à réécouter ici

 

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