Tendances Première

Arrêtez de donner des canettes à vos enfants, préparez des infusions

Nos enfants consomment des sodas à l’école mais également un produit très en vogue, L’ice tea. C’est essentiellement de l’eau et du sucre avec très peu de … thé. Les explications de Nathalie Masset.

 

L'ice tea, un piège sucré

 

Une canette d’Ice Tea comprend l’équivalent de 5 morceaux de sucre soit 25 grammes de sucre. Cela représente un tiers du contenu.

Elle comprend aussi toutes une série d’autres substance : édulcorant, anti oxygène, acidifiant … Le thé, lui, est juste anecdotique : entre 0,1 et 0 ,3 %.

 

Préparez vos infusions maisons

C’est très facile à faire. Un peu d’organisation et le tour est joué.

  • Utilisez une vingtaine de grammes d’une infusion en vrac de votre choix
  • Vous mettez le tout dans une demi litre d’eau filtrée et vous placez au frigo pour une nuit
  • Le lendemain matin, vous filtrez et vous placez dans la gourde de vos enfants.

 

Vous pouvez utiliser une infusion "toute prête" mais vous pouvez y ajouter différents éléments pour diversifier les gouts.

  • Des fruits rouges
  • Des quartiers d’orange
  • Des morceaux de mangues
  • Une branche de menthe

Bref, les seules limites seront votre imagination et les goûts de votre enfant

Pensez au Rooibos

Le rooibos se prête également très bien aux infusions pour les enfants. Il ne comprend pas de théine. Il n’excitera pas vos têtes blondes et se marie très bien avec des fruits.

De plus, il a beaucoup de vertus pour la santé

  • Lutte contre les allergies
  • Troubles du sommeil
  • Eczéma
  • Troubles gastro intestinaux

Dans tous les cas, évitez le thé qui aura un effet excitant sur vos enfants.

Quelques recettes

https://www.consoglobe.com/tisane-enfants-cg

https://www.otodoke.fr/mes-decouvertes/infusions-enfant/


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