En 2019, apprenons à mieux appréhender le temps

En ce début d'année, les bonnes résolutions pleuvent. Une de celles-ci pourrait être de réussir à apprivoiser le temps. De trop nombreuses personnes se sentent désemparées face à une échéance arrivant trop brusquement. Christiane Thiry, journaliste, coach et thérapeute, nous aide à appréhender le temps, à voir et vivre sa vie autrement en 2019.

Co-autrice du livre "En quête de sens et d'harmonie", Anne-France Wéry a soufflé une phrase toute simple un jour à l'oreille de Christiane Thiry. 

Une "Phrase boussole" qui s'avère utile pour éviter que le temps nous file entre les doigts: "Dois-je faire cela maintenant ?"

Il faut se la poser à chaque fois que nous sommes dans l'urgence face à un projet ou une injection.

Chacun des mots la composant revête son importance. Il est donc intéressant de tous les analyser indépendamment. 

Dois

Quelle est la petite voix intérieure qui nous impose cela ? Excès de perfectionnisme ? Excès de disponibilité envers les autres?

Par le regard des autres et le fait d'avoir envie de se sentir reconnu, on s'impose soi-même des contraintes. Sans réfléchir au "pourquoi".

Sans oublier ce sentiment d'obligation si on ne le fait pas. 

Il faut pouvoir lâcher prise et prendre du recul.

Je

Suis-je la seule personne à pouvoir faire correctement cette chose ? N'y a t'il pas quelqu'un d'autre pour le faire à ma place ?

A force de vouloir tout gérer, on empêche la co-réalisation et c'est comme si on montrait un manque de confiance envers les autres. 

Il faut apprendre à déléguer.

Faire

Au lieu d'être dans l'urgence, il est bon de se demander : faut-il faire cela tout de suite ? N'y a t'il pas moyen de faire les choses autrement ?

Réfléchir aux différentes étapes permettra de ne pas se précipiter. 

Il faut s'obliger à temporiser.

Cela 

Cette tâche, ce "cela" est-il important pour faire avancer un projet ? N'y a t'il pas une autre manière de faire ? 

Toutes les actions ont-elles été bien priorisées ?

Il faut apprendre à hiérarchiser.

Maintenant

La tâche ne peut pas être reportée ?  Quels sont les risque que j'encours si je ne le fais pas tout de suite ? 

Il faut apprendre à post-poser.

 

"Dois-je faire cela maintenant ?"

Tout cela nous oblige à nous repositionner et prendre le temps de la réflexion. Faire un "stop" dans son existence sur une situation. 

Cet exercice prend quelques minutes mais permet de ne pas perdre pieds et mener à bien ses projets de façon réfléchie et raisonnable. 

 

Le livre

En quête de sens et d'harmonie: Croire en soi, s'ouvrir aux autres et prendre sa place grâce à l'hédoperformance 

Christiane Thiry

Editions Eyrolles

 

 

Une conférence d'Anne-France Wéry: "Accueillir nos transitions", le 28 janvier au restaurant " TERO " de Bierges. Infos et inscriptions, ici

Retrouvez Christiane Thirry sur sa page Facebook "Noir sur blanc".

 

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