A l'écoute de ses envies pour perdre du poids

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Image d'illustration - © Paul J Richards (AFP)

Près d'un Belge sur deux est en surpoids et 14% de la population belge souffre d'obésité. Résultat : nous recourons de plus en plus souvent à des régimes parfois inefficaces. En vogue, une méthode permettrait de perdre du poids en réapprenant à manger...

Perdre du poids, c'est souvent une question de volonté et d'encadrement. A la rescousse, des diététiciens peuvent aider les personne en surpoids à maigrir.
Certains proposent des régimes draconiens, mais ils ne sont pas toujours efficaces et même parfois dangereux.

Depuis quelques années, une association française appelée GROS pour Groupe de réflexion contre l'obésité et le surpoids propose une alternative aux régimes...

Elle conseille de changer le comportement alimentaire en retrouvant ses sensations de faims et de satiété. Quelques praticiens belges ont adopté ses méthodes.

Les patients réapprennent le plaisir de manger tout en ne se sentant pas culpabilisées, et ça semble marcher !

Lucie Dendooven
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