Focus: recette pour un bonheur immédiat

C’est le principe du " mindfullness ", la méditation de pleine conscience. Simple, rapide et à la portée de tous: il s’agit simplement de concentrer son esprit sur le présent, sur la vie qui passe en ce moment sous nos yeux.

Cette attention au monde extérieur et à son être intérieur est, pour de nombreux adeptes, la clé du bonheur, la recette miracle contre le stress et la souffrance... Une manière de casser " le mode de pilotage automatique " imposé par la vie quotidienne.

Petit instant de " zénitude " à voir dans la vidéo du focus du 15 minutes. Profitez-en bien.

 

RTBF

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