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LIVE 18: Anti poignées d’amour en renfo musculaire de 30 min

Vivacité

LIVE 18: Anti poignées d’amour en renfo musculaire de 30 min

  • 44 min

Séance d'un cours complet de renforcement musculaire rien qu'avec des bonnes postures pour ne pas abimer vos jolis body et pour faire disparaitre vos poignées d'amour.
A faire régulièrement pour plus d'efficacité.

Avec les consignes de postures afin de faire les bons mouvements
Ces exercices NE peuvent PAS être réalisés si vous êtes enceinte

Vous pouvez aussi faire cette séance sans les bouteilles.

▬▬▬▬▬▬▬ SÉANCE MUSCULAIRE ▬▬▬▬▬▬▬
MATERIEL : 2 bouteilles d'1 Litre 1/2 ou 2 haltères de 1 ou 2 kgs
30 min
4 exercices
20X
Min 3 Tours
A alterner avec une séance HIIT 1 jour sur 2.

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A bientôt pour un prochain live YOUTUBE

Julie Debatty

#bourrelets #poigneesdamour #renforcementmusculaire

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