Fit Tonic - Prénatales - Deux petits coeurs en forme ! (16/22) - 17/01/2019

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Prénatales - Deux petits coeurs en forme !

  • 25 min

A partir du lundi 19 octobre, dans Fit tonic, Stéphanie Dermaux, qui est enceinte, propose une semaine spéciale consacrée aux futures mamans. Quand on attend un enfant, le rythme de vie change, la silhouette s'arrondit joliment et il est important de garder la forme. C'est à suivre pendant 7 jours d'affilée. A celles pour qui ce n'est pas contre-indiqué médicalement, Stéphanie propose chaque matin une série d'exercices cardio, de souplesse et de renforcement musculaire qui permettront de garder forme et tonicité mais aussi de soulager certaines douleurs (lombaires) ou de minimiser certains pépins (essoufflement, jambes lourdes,... ). Une jolie façon de prendre soin de soi et de se préparer à la venue du petit être qui grandit déjà mais aussi de retrouver plus rapidement la forme après la grossesse. Des exercices à regarder et à pratiquer le matin (même quand on n'est pas enceinte).

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