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Bien-être

Vous préparez vos valises ? Voici une check-list pour votre trousse de pharmacie

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22 juil. 2020 à 16:004 min
Par VivaCité

Peut-être êtes-vous entrain de préparer vos valises pour vous évader et savourer ce temps de vacances bien mérité, hors de chez soi. 

Les préparatifs sont toujours un grand moment en soi qui nous plongent déjà sous des airs de vacances qui nous font rêver. Faire ses valises prend déjà toutes les senteurs exotiques selon la destination choisie mais, ne rien oublier est parfois un petit casse-tête qui s'invite déjà dans l'aventure. 

Pour les premiers soins, pour notre trousse pharmacie, quelles sont les meilleures recommandations et les indispensables à emporter ? On vous refile un petit coup de main pour boucler vos valises sans rien oublier. 

Voyager par temps de pandémie : les indispensables

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Et oui, les vacances d'été 2020 sont un peu particulières en raison de la pandémie de coronavirus. Comme le virus est toujours là, les gestes barrière restent impérativement de mise. Restez prudents mais si vous êtes sous l'inspiration des "vacances, j'oublie tout,..." comme le stipule la chanson. Aussi, selon votre destination, n'oubliez pas de vous renseigner sur les bonnes pratiques d'usage durant cette crise sanitaire. 

Quelle que soit votre destination, emportez avec vous et en suffisance : 

- des masques

- du gel hydroalcoolique

- un savon de qualité genre savon de Marseille. 

- un thermomètre

Si certains endroits venaient à en manquer, vous serez bien heureux d'avoir votre kit sanitaire à portée de main. 

Votre pharmacie de voyage

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Bien entendu, chacun connait son petit bilan de santé et peut assurer sa trousse de premiers soins conformément à ses besoins. Le site Belgium.be vient cependant à notre "secours" afin de nous épargner bien des désagréments qui terniraient notre séjour et attire judicieusement notre attention sur de précieux conseils.

Les incontournables

Anti-douleur, anti-diarrhéique ou médicament pour faire baisser la fièvre … : ils sont d'usage courant en Belgique mais ne sont pas toujours disponibles à l'étranger ou le sont sous une autre appellation. Lorsque vous voyagez, il est dès lors plus prudent d'emmener avec vous une petite pharmacie de base.

Si vous souffrez d'une affection chronique, votre pharmacie de voyage doit bien évidemment contenir vos médicaments habituels. Emportez-en une quantité suffisante et munissez-vous d'une ordonnance de réserve : vous pourrez ainsi faire face à n'importe quel imprévu. Si vous portez des lunettes, une copie de la prescription de l'ophtalmologue sera également utile. (bien vu !)

Idéalement, votre pharmacie de voyage devra aussi comprendre :

  • des médicaments anti-diarrhéiques (utiles en cas de "tourista")
  • un produit désinfectant les plaies et les blessures
  • des compresses, pansements et bandages
  • un remède contre le mal des transports
  • une crème solaire à indice élevé
  • un thermomètre
  • du paracétamol contre la douleur et la fièvre

Vous n'oublierez pas non plus votre moyen contraceptif. Notez que dans certains pays, les préservatifs ne se trouvent pas aussi facilement qu'en Belgique : ils sont parfois même d'une qualité douteuse !

Des remèdes adaptés

Selon le voyage que vous prévoyez de faire – destination, type d'hébergement, personnes qui accompagnent … - vous penserez aussi à emporter avec vous :

  • Un savon qui désinfecte les mains et peut être utilisé sans eau.
  • Un produit qui désinfecte et purifie l'eau si elle n'est pas potable.
  • Des sachets de réhydratation orale qui traitent la diarrhée aiguë chez l'enfant.
  • Une pommade corticoïde qui soulage les inflammations de la peau.
  • Un produit répulsif contenant du DEET qui éloigne les moustiques et une moustiquaire imprégnée de permethrine
  • Un traitement antipaludique qui prévient la malaria dans les régions à risque.

Le médecin que vous consulterez avant votre départ vous prescrira si nécessaire des médicaments antibiotiques ou antihistaminiques (contre les réactions allergiques).

Informations utiles

En cas d'urgence, des informations relatives à votre santé peuvent être utiles au personnel médical local. Ainsi, pensez à rédiger également en anglais un document que vous conserverez sur vous et qui mentionne :

  • La ou les maladies dont vous souffrez.
  • Le traitement que vous suivez (nom du médicament, posologie ...).
  • Les intolérances ou les allergies que vous avez.
  • Le groupe sanguin auquel vous appartenez.

Enfin, si vous devez emporter avec vous une grande quantité de médicaments ou de seringues à usage unique, demandez à votre médecin d'en rédiger la liste détaillée que vous pourrez, le cas échéant, présenter aux contrôles douaniers.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle et votre organisme assureur afin de garantir votre sécurité et bonne prise en charge en cas de bobos plus conséquents. Emportez les coordonnées de ceux-ci avec vous. 

La check-list de votre pharmacie de voyage

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Vous préparez vos valises ? Voici une check-list pour votre trousse de pharmacie

Voici une précieuse check liste élaborée par Levif.be et qui peut s'avérer bien utile.

Les produits de protection de la peau

- Un crème solaire : elle doit être adaptée à votre type de peau et être remplacée chaque année.

- Un baume pour les lèvres avec un indice de protection solaire.

- Une crème apaisante pour soigner les coups de soleil. Si vous allez dans un pays chaud et que vous êtes capable de reconnaître un plan d'aloès vera, n'hésitez pas à vous servir du gel qui se trouve à l'intérieur des feuilles pour badigeonner vos brûlures. C'est très efficace.

- Un après-solaire pour hydrater la peau Anti moustique : un adapté aux enfants et un pour les adultes.

- Une pommade calmante en cas de piqûre

- vos lunettes de soleil, votre chapeau - casquette

Les pansements (à emporter partout, surtout si vous avez des enfants)

- Des pansements

- Des compresses

- Des bandages

- Des ciseaux

- Une pince à épiler et une pince à tique si vous risquez d'en croiser

- Un thermomètre

- Un spray nasal à l'eau de mer et/ou un mouche-bébé

- Un gel à l'arnica pour les bosses et les coups, une pommade au calendula pour les irritations, brûlures et piqûres et une pommade cicatrisante pour les plaies.

- Suffisamment de couches pour votre bébé (surtout si vous voyagez dans un pays où elles sont vendues très cher)

- Votre moyen de contraception habituel

- Des préservatifs (oui on l'a déjà mentionné plus haut mais on se fait un immense plaisir... d'insister !)

Tout le reste dépend de votre destination. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien

- Du désinfectant

- Des pansements contre les ampoules

- Une réserve suffisante de vos médicaments habituels si vous souffrez d'asthme, de diabète ou de surtension...

... Et un sac rempli de bonne humeur !

 

Bonnes vacances à vous.

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