La Grande Forme

Sexualité : comment sortir de la routine en changeant de positions sexuelles ?

Les positions sexuelles

© Getty Images

Chaque semaine dans la "chronique psycho-sexo" d’Alexandra Hubin, les auditeurs de Vivacité ont l’occasion de poser des questions et de se faire conseiller. Cette semaine, notre sexologue a reçu une question de Nicole : "Plus les années passent, plus on fait toujours la même chose au lit. C’est toujours lui au-dessus ou moi au-dessus. Comment amener des changements de positions sexuelles ?Éléments de réponse dans cet article.

Avec les années, tomber dans une certaine routine sexuelle est très courant. "Ce qu’on observe, c’est qu’au début d’une relation, on a tendance à essayer plein de choses. Puis progressivement, on va vers les pratiques sexuelles que l’on préfère, qui nous mettent le plus à l’aise et du coup, on prend certaines habitudes et le côté routinier s’installe" explique Alexandra Hubin. Il faut se méfier de ce côté routine.

Comment amener le changement ?

Faire tout le temps la même chose peut nuire au plaisir : on prend moins de plaisir à faire quelque chose machinalement. Si on veut y remédier et donner un peu plus de plaisir à son couple, ça peut être intéressant de créer du changement.

Respecter ses désirs et ses non-désirs

Parfois, quand on est dans la dynamique de vouloir changer des choses dans sa sexualité, on peut avoir tendance à vouloir tout essayer. Mais attention à ne pas trop changer. Il faut garder confiance en sa boussole intérieure et respecter ses désirs, rester dans les changements qui peuvent nous tenter. L’idée est d’explorer ensemble ce qui plaît à tous les deux. Certaines positions nous plaisent plus que d’autres et nous procurent plus de plaisir. Parler de ses désirs est déjà un excellent début.

Apporter des changements progressifs

La plupart des couples qui sont installés depuis un moment tournent autour des deux, trois positions. On peut continuer à faire ses positions là en changeant un peu d’angle, pour se procurer d’autres sensations internes. On peut également changer l’intensité : être plus rapide, plus énergique, plus lent ou doux.

Changer de lieu

On peut également continuer à faire les positions qu’on raffole, en changeant de lieu. Changer de lieu amène une autre ambiance, apporte d’autres fantasmes et peut ainsi aider à sortir de la routine. Créer du changement, en se faisant confiance.

Apprendre à changer de positions sexuelles

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Il n’y a pas que la pénétration qui compte ! Apporter de la variété dans sa sexualité n’est pas juste une question de positions sexuelles à modifier. Il y a beaucoup de choses qu’on peut faire avec ses mains, sa bouche et des jouets.

Retrouvez "La Grande Forme" en direct du lundi au vendredi de 13 heures à 14h30 sur VivaCité. Vous avez manqué l’émission ? Nous vous invitons à la revoir sur Auvio ainsi que sur différentes plateformes de Podcast.

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