Rester active pendant la ménopause ralentirait la baisse de masse musculaire

Leurs résultats ont montré que la durée moyenne de la transition ménopausale était d’un an et demi, bien que les chercheurs aient tenu à préciser que cette durée était très variable selon les femmes. Pour certaines femmes de l’étude, la phase de périménopause ne durait que six mois alors que pour d’autres, elle pouvait s’étendre sur plus de trois ans.

Les chercheurs ont par ailleurs trouvé qu’au cours de cette période, les femmes enregistraient une baisse importante de plusieurs mesures de masse musculaire. Elles perdaient en moyenne 1% de leur masse musculaire.

En revanche, les femmes les plus actives au cours de cette période de transition vers la ménopause enregistraient une masse musculaire plus importante avant et après la ménopause en comparaison avec les femmes moins actives.

Cela souligne l’importance de rester active au cours de la phase allant de la périménopause à la postménopause, lorsque la production d’œstrogène s’arrête et entraîne une baisse de la masse musculaire.

"Nous savions déjà que les œstrogènes jouaient un rôle de régulateurs des propriétés musculaires", note l’étudiante en doctorat Hanna-Kaarina Juppi.

"Les changements observés ne semblent pas être très conséquents mais ce qui est important à souligner, c’est que la baisse se produit au cours d’une période de temps limitée et qu’elle peut avoir un impact sur le métabolisme car les muscles contribuent fortement à la régulation du métabolisme de tout le corps", a ajouté la doctorante.